WorkBuddy 提示词清单：15 条可复制模板，新媒体人直接抄！

很多小伙伴装了 WorkBuddy，热乎两天就晾一边了。不是工具不行，是不知道怎么开口——丢一句”帮我写个方案”，回来一堆正确的废话，改到心累，最后还得自己上。

问题不在 AI，在提问。你给的信息有多具体，它还你的答案就有多精准。

这份清单从日常的真实工作场景中，精选了能直接复制的提示词，尤其适合新媒体人。占位符中的内容替换成你自己的真实内容再发送，涉及数据、合同、客户信息的，务必先脱敏再喂给 AI。

博主的建议是收藏这篇，用到哪类翻哪类。

一、内容创作

内容创作最怕两件事：憋不出选题，和写出来一股”AI 味”。下面这 5 条从选题到落笔到去味全覆盖。

1、公众号 / 自媒体选题脑暴

适用人群：运营、自媒体、品牌岗

定位：一个方向裂变出十几个能写的角度

提示词（可复制）：

我要围绕 [主题/行业/产品] 做内容，目标读者是 [人群画像]。帮我脑暴 15 个选题，要求：贴近读者真实痛点或好奇心，角度各不相同（如避坑、盘点、对比、故事、教程），每个选题给一个吸引人的暂定标题，并标注它戳中的是哪种情绪或需求。

2、标题优化（多版本）

适用人群：所有做内容的人

定位：一个平庸标题改出十个更想点的版本

提示词（可复制）：

帮我优化这个标题：[原标题]。文章核心内容是：[一句话说清]。目标平台是 [公众号/小红书/知乎/短视频]。请给 10 个不同风格的标题（如数字型、悬念型、痛点型、反常识型），每个标注适合的风格，并挑出你最推荐的 3 个说明理由。

3、朋友圈 / 小红书文案

适用人群：个人 IP、微商、品牌运营

定位：把硬广写成让人愿意看完的种草文

提示词（可复制）：

帮我写一条 [朋友圈/小红书] 文案，推 [产品/服务/观点]。卖点：[列出真实卖点]。人设/语气：[如闺蜜分享、专业测评]。要求：开头 3 秒抓人，口语化有画面感，自然融入卖点不硬广，结尾有互动引导，配 [X] 个相关话题标签。

4、去 AI 味改写

适用人群：所有用 AI 写作的人

定位：把生硬的 AI 腔改成有呼吸感的人话

提示词（可复制）：

帮我改写这段文字，去掉"AI 味"：[粘贴原文]。具体要求：删掉套话和空洞形容词（如"在当今时代""值得注意的是"）；长短句交错，别每句都工整；该用短句、口语、反问的地方就用；保留原意和信息量，读起来像一个真人在说话。

5、长文结构大纲

适用人群：写深度稿、报告、方案的人

定位：动笔前先搭好骨架，避免写着写着散架

提示词（可复制）：

我要写一篇关于 [主题] 的深度文章，目标读者 [人群]，想达到的目的 [科普/说服/带货/复盘]。帮我列一份详细大纲：包含标题、每个部分的小标题、每部分要讲的核心点和大致篇幅分配，逻辑要层层递进，并提示哪里适合放案例、数据或金句。

二、图片与多媒体

AI 处理图像的能力这两年突飞猛进。这 5 条帮你搞定从生成到编辑到识别的常见需求。

1、文章首图 / 封面生成

适用人群：自媒体、运营、设计外行

定位：一句话描述，生成一张能用的封面图

提示词（可复制）：

帮我生成一张 [用途，如公众号首图/PPT 封面/海报] 的图片。主题：[文章或内容主题]。风格：[如商务简约、科技感、手绘、国潮]。要素：[想要的元素、主色调、是否带文字]。比例：[如 16:9/3:4]。请生成图片，并告诉我关键词方便我微调。

2、配图检索关键词

适用人群：找图效率低的人

定位：不知道搜什么词，让 AI 帮你想对关键词

提示词（可复制）：

我在写关于 [主题] 的内容，需要配图来表达 [想传达的感觉/概念]。请帮我：1）给出在图库（如 Unsplash、Pexels）搜索的英文关键词组合（多给几组）；2）建议合适的画面构图和色调；3）如果用 AI 生成，给出对应的提示词。

3、图片去水印 / 清理

适用人群：素材整理、二次创作

定位：去掉画面里多余的元素，让图更干净

提示词（可复制）：

我想处理这张图片：[上传]，去掉/清理 [具体元素，如水印、路人、杂物、背景]。保留 [要保留的主体]。请帮我处理，尽量让修补的地方自然，看不出痕迹。

4、OCR 文字提取

适用人群：整理资料、录入信息的人

定位：把图片/截图里的文字一键抠成可编辑文本

提示词（可复制）：

帮我提取这张图片里的文字：[上传图片]。要求：完整识别，保持原有的段落和条目结构，表格内容尽量还原成表格，识别不确定的地方用 [?] 标出。提取后 [是否需要翻译/整理成特定格式]。

5、图片扩图 / 改比例

适用人群：需要适配多平台的人

定位：一张图适配不同尺寸，不变形不裁掉重点

提示词（可复制）：

我有一张图，原始比例 [如 1:1]，需要改成 [目标比例，如 16:9] 用于 [用途]。主体内容是 [描述，如人物在中间、logo 在左上]。请帮我扩展画面/调整构图，保持主体完整和风格一致，不要拉伸变形。

三、文件与文档处理

文档处理是最容易被 AI 一键降本的领域——前提是你得会问。

1、长文档摘要

适用人群：研究、法务、管理、学生

定位：几万字资料一分钟抓住重点

提示词（可复制）：

帮我总结这份文档：[粘贴内容或说明附件]。请输出：1）一句话核心结论；2）3-5 个关键要点（分点）；3）我作为 [身份/目的] 最该关注的部分；4）文中的重要数据或结论。控制在 [X] 字内，不确定的地方标注出来。

2、合同 / 条款风险点

适用人群：创业者、自由职业、法务小白

定位：签字前先让 AI 帮你扫一遍坑

提示词（可复制）：

帮我审阅这份 [合同/协议] 的风险点，我的角色是 [甲方/乙方/雇员]：[粘贴条款]。请指出：对我不利的条款、责任和义务不对等的地方、模糊或有歧义的表述、缺失的重要约定（如违约、保密、终止条件），并给出修改或补充建议。

3、多文件对比

适用人群：采购、招投标、方案评估

定位：几份材料并排看差异，不用来回翻

提示词（可复制）：

帮我对比这几份 [方案/报价/版本]：[分别粘贴或说明]。对比维度：[如价格、周期、功能、条款，可让 AI 补充]。请用表格逐项对照，标出各自的优势和短板，指出关键差异点，最后给一个基于我需求 [说明需求] 的倾向性建议。

4、文档润色与格式统一

适用人群：写材料、交报告的人

定位：初稿变终稿，语句和格式一起顺

提示词（可复制）：

帮我润色这份文档：[粘贴]。要求：修正语病和错别字，让表达更专业流畅，统一术语和格式（标题层级、标点、数字写法），但不改变原意和核心信息。改完简要说明主要改了哪些地方。

5、制度 / SOP 起草

适用人群：HR、行政、运营、团队负责人

定位：把脑子里的流程落成一份能执行的规范

提示词（可复制）：

帮我起草一份 [制度/操作流程 SOP]，主题 [如报销流程、新人入职、客诉处理]。现状/要求：[把你希望的流程步骤和规则说清楚]。请输出：适用范围、具体步骤（谁在什么情况下做什么）、注意事项、常见问题。语言清晰可执行，避免模糊表述。

提示词不是”背下来”的，而是”改出来”的。博主今天给你们整理的这些相当于是脚手架——用顺手了，你会开始把自己的行业黑话、格式偏好、常犯的错，一点点塞进去，变成只属于你的私人模板库。